啥菜含维生素_啥菜含维生素b2多

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≥ω≤ 秋天干燥,多吃这馅饺子,教你调馅方法,鲜美开胃又解馋,太香了是主食也是菜,既好吃又营养,富含含碳水化合物、蛋白质、维生素C、B族维生素6、纤维素以及钙钾等多种营养成分,而且易于消化吸收,能供给人体大量的热能,还具有润肠通便、养胃健脾、利水消肿等好处。 用土豆搭配“起阳草”韭菜,分享特别好吃的饺子,在享用美味、补充营养的同...

它是天然“补钙明星”!钙是菠菜3倍,补钙壮骨,老人和孩子多吃它是天然“补钙明星”!钙是菠菜3倍,补钙壮骨,老人和孩子多吃。在寻找经济实惠的补钙食材中,别忽视了那颗低调的“明星”——木耳菜。每100克木耳菜约含166mg钙,不仅是理想的补钙来源,更是一道丰富多样的营养盛宴。木耳菜富含维生素E、K和膳食纤维,为身体提供了充沛的能量...

爱家人就给他们吃这种菜!春季常吃,对身体健康有好处百菜上市 各种时令蔬菜争先恐后地涌入市场 更是给了大家挑选的余地 春吃叶菜好处多 01孩子吃:健骨补钙 绿叶菜不起眼,但却是补钙的好食材,有的甚至比牛奶的含钙量还高! 而且,绿叶菜富含维生素K,它可以促进成骨细胞、抑制破骨细胞,从而促进骨骼钙化,帮助钙吸收。 02青年人吃:增...

蒸糯米芋头丸子这道糯米丸子百吃不厌,肉馅可以多变,怎么吃都不腻烦。香嫩的肉丸配着油润的糯米,既是菜,又是饭。 肉馅中加小芋头粒,不但能减少肉的摄入,还能增加香糯的口感,其所含丰富的维生素B可缓解机体疲劳,维生素C和黏液蛋白能提高机体免疫力。By meggy跳舞的苹果 【豆果美食官方认证...

油豆腐酿肉油豆腐酿肉,一种营养又美味的经典家常菜。这道菜含丰富的蛋白质、矿物质和维生素等营养物质,同时有太太乐调味料的烹饪,让其口感鲜嫩多汁,十分美味。By 吴妈厨房用料油豆腐 9个猪肉馅 200克香菇 150克生姜 1小块香葱 2棵太太乐料酒 1勺太太乐减盐鲜酱油 25+15毫升白糖 1克左...