自己做馒头怎么算热量_自己做馒头怎么算热量

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米饭、面条和馒头,哪个热量较高,减肥人士忌吃?一文告知你答案因为做面条的时候还需要加入很多汤。 如果从营养学角度来看,每千克挂面中的热量大约为346大卡,生面条中的热量差不多为284大卡。鸡汤面的热量大约为99大卡,可见面条的热量比米饭含量高。 3、馒头 馒头也是北方人餐桌上必不可少的主食之一,相比于米饭和面条来讲,馒头作为一...

╯▽╰ 三伏天养生新选择:告别高热量馒头,拥抱低脂营养美味今日我制作的是百分之百黑全麦馒头,中间夹有黑芝麻馅,不仅益智而且补脑,制作方法也异常简单。相较于传统的面粉制品,这种粗粮食品的制作过程更为简便。我的这款自发粉版本仅需加水即可,具体的制作步骤如下所示。 【黑全麦芝麻馒头】 所需材料:300克黑全麦自发粉,165克清水,适...

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春天,少吃米饭馒头多吃燕麦,教你简单做法,做一次吃一个月馒头等高热量主食相比,有没有更适合减肥的选择呢?燕麦作为一种被称为“越吃越瘦”的食物,是不错的选择。它每勺燕麦片约12克,热量只有42大卡左右,含有丰富的不溶性纤维,容易产生饱腹感,减少整体摄食量。燕麦是一种高蛋白、低脂肪的粗粮,尤其适合想“纤体”的人在春天多食用...