如何正确打坐冥想_如何正确打坐冥想

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

第八百六十七章 冥想修行屋子不大,一男两女端坐在三个蒲团上闭目打坐,身后是一道拉起来的布帘。布帘露出了一道缝,我瞟了一眼,后边好像是一张尺寸很大的床,上边凌乱不堪,屋子里还充斥着一股…挺奇怪,但也挺熟悉的气味。坐在最中间蒲团上的男人应该就是那个所谓的“冥想天尊”了,他约摸着有个五十岁...

长期坚持“打坐”,身体可收获4大好处,想要养生的人,多了解比如“打坐”就是其中的一种。打坐其实是一种静坐冥想的行为,它可以让心灵得到放松,还是一种很好的身体锻炼。打坐的动作很简单,坐着、... 然后要注意正确呼吸——打坐呼吸的时候不要用力,尽量自然,呼气时要长而缓,吸气时要短而促,力量适宜集中在脐下。还有要注意打坐时间——...

想要健康又长寿,该静养好还是多锻炼?听听医生究竟怎么说!在快节奏的现代生活中,健康与长寿成为了人们普遍追求的宝贵财富。我们常常在“静养修身”与“积极锻炼”之间徘徊不定,试图寻找那把开启健康之门的金钥匙。想象一下,张大爷退休后选择了每日晨练,太极拳、慢跑样样不落,精神矍铄;而李奶奶则偏爱静养,打坐冥想、阅读书法,同样...

（°ο°） 什么和尚大多是胖子,道士都是瘦子?原因简单但一般人都想不到他们崇尚打坐念经冥想,他们平常最高的运动量也就是打扫寺院而已。和尚并不愁吃愁穿,过的生活比较安逸,生活压力也很小。道士平常的生活就比较辛苦了!他们每天虽然不仅仅只吃素。但是他们主张云游四海,脚踏四方。我这样的生活方式运动量那么大,要怎么会胖起来呢。这可能仅仅...