啥菜好吃又营养_啥菜好吃又营养

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6月这菜抓紧吃,全身是宝,鲜嫩营养高,随手一拌,好吃不上火!这就是鲜嫩营养高的藕带。 说到藕带,可能很多北方的朋友并不熟悉。藕带是莲藕的嫩茎部分,呈现出白色或浅绿色,质地鲜嫩,吃起来爽脆可口... 整道菜清新爽口,特别适合在炎热的夏天食用,不仅能够开胃消暑,还能祛湿健脾,是一道老少皆宜的家常菜。 烹饪小贴士: 1.藕带选择:挑选新...

夏天雨多细菌多,建议多吃八道杀菌菜,除菌排毒,营养好吃不上火

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≥﹏≤ 八道开胃家常菜,我家孩子特别爱吃,大火蒸一蒸,营养好吃不上火身体就不能补充足够的营养,助力孩子成长。今天分享八道开胃家常菜,都是我家孩子特别爱吃的,做法很简单,厨房小白也能轻松掌握,只需要大火蒸一蒸,出锅就是一道孩子们爱吃的蒸菜,营养好吃不上火,妈妈们一起来学习一下吧!一、冬瓜蒸肉末准备食材:冬瓜,猪肉,姜片,葱花。做法步骤:1...

这3道菜低脂肪高蛋白好吃不怕胖,有手就能学会,简单又有营养对于好吃的美食,除了想要多吃点大饱口福以外,妹子们最希望的当然是好吃不怕胖了,比如常见的减脂餐,低卡高蛋白就可以做到好吃不怕胖,更难得的是,这样的菜往往比一般的家常菜做法更容易,简单又有营养,还在等什么?赶紧点赞关注加收藏吧,这样就能第一时间看到我每天都在分享的美...

春季宁愿不吃肉,也要吃这4道“清肝菜”!做法简单,营养好吃春季选择一些“清肝菜”,既能清肝火,还能排肝毒,帮助我们清除体内的垃圾,提升身体的整体健康水平。接下来,让我们一起了解四道简单易做的... 想要好吃,油泼汁很重要,花生碎是灵魂,每一口甜菜丝裹着花生碎拌着香汁,爽口醇香,哪儿还有什么土腥味儿,一个人吃一盘都不够。3、西红柿西...

ˇ﹏ˇ 4道适合夏天吃的菜,补水润燥又营养,好吃不上火,全家老少皆宜

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夏季不管多忙,也要吃这五种家常菜,低脂有营养,好吃又开胃大家好,我是燕姐谈美食,随着炎炎夏日的到来,人们往往因为高温而食欲不振,但身体的营养需求却不容忽视。此时,选择一些低脂又营养的家常菜,不仅能满足味蕾,还能为身体提供必要的能量和营养。下面为大家介绍夏季不管多忙,也要吃这五种家常菜,低脂有营养,好吃又开胃,快来看看吧。...

建议中老年人,4道高蛋白菜要常吃,营养好吃升糖慢,吃出好身体

≡(▔﹏▔)≡ 俗话说:“夏吃豆,胜吃肉”,分享这3道菜,好吃营养高,特下饭同时流汗也会流失一些营养素,就比如钾元素,会随着汗液流失。这个时候,我们可以适当多吃一些豆类食材,以补充钾元素。 俗话说:“夏吃豆,胜吃肉”,豆类食材不仅富含钾元素,还有丰富的蛋白质、钙和纤维素等营养,相比吃肉,更健康。下面分享3道用豆做的家常菜,好吃营养高,而且特别...

父亲节将至,建议常给父亲做4道蔬菜美食,营养好吃,提高免疫力

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