平板支撑多久才能练腹肌_平板支撑多久才能练腹肌

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李宁肘撑健腹轮:轻松“滚”出腹肌、马甲线~作者:春风不入眠快过年了,到时候成天坐着躺着,吃饭吃零食很容易堆积脂肪。特别是长时间没活动,低头玩手机,让肩部、脊柱更加不适。所以,... 平板支撑二合一。更精准找到腹部发力点,再厚再松的肚皮也能轻松平。男练腹肌,女练马甲线,每天100下,紧致腰腹,好用到炸。2.不止颜值,性能...

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