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这道低脂低卡高维C菜,简单易学!新手小白3分钟搞定这道菜低脂低卡,富含维C,从0到1简单做,新手小白3分钟学会 在一个阳光明媚的午后,小巷深处的李记餐馆里,老板李大娘正忙碌着。她手里拿着一把锋利的菜刀,目光坚定,动作熟练。今天,她要做的是店里的招牌菜——凉拌柠檬手撕鸡。这道菜不仅味道鲜美,更是她多年厨艺的结晶。 "李大...

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富含维C的美味,清炒入菜绝配米饭!新手3分钟轻松掌握,嫩鲜营养又解馋它富含维C,清炒入菜太下饭,新手3分钟学会,嫩鲜营养又解馋 “绿意盎然,西兰花的清香在空气中弥漫,仿佛是大自然的馈赠。” 这句谚语在我小时候就常听祖母提起,每当她提起,我就知道,今晚的餐桌上必有一道清新可口的清炒西兰花。 那是一个阳光明媚的周末,我和祖母在厨房里忙碌着...

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夏季这菜可劲吃,高维C,开胃消食,除湿解乏,补充体力夏季这菜可劲吃,高维C,开胃消食,除湿解乏,补充体力 “夏有三伏,热在中伏”,夏季里,中伏是一年中最热的时候,今年的中伏到8月13日才能结束,而此时我们正处于这一时间段里。热浪滚滚,大汗淋漓,身体会感到疲倦和不适,又因高温多雨带来的湿热天气,体内的湿气也会加重,食欲...

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夏天多吃这菜,维C含量是冬瓜的5倍,黄瓜的10倍,消暑去火营养高夏天吃苦瓜好,都知道吧,它的维C含量在瓜类蔬菜中约为冬瓜的5倍,黄瓜的10倍,居瓜类之冠。它含有粗纤维,胡萝卜素、磷、铁多种矿物质、氨基酸等。苦瓜还有较多的脂蛋白,经常食用,有助于增强人体免疫力。 多吃苦瓜是好,但它的“苦”,难免会减少想吃它的意愿。今天就给...

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一定要多吃这菜,高纤维高维C,好吃又清肠,适合一家老小可以说是“天造菜合”,特别值得一试! 用料:卞萝卜半个,剩米饭一碗、葱、生抽、盐适量。 制作过程: 1、卞萝卜洗净后擦成丝,葱洗净后切碎,剩米饭用筷子搅散备用。 2、火上坐锅,锅热后倒油,油热后下入葱花,炒出香味。 3、下入卞萝卜丝,翻炒出一些水分后,加入适量生抽调底味,再次翻...

?＾? 被誉为“菜中灵芝”,钙比牛奶多,维C比菠菜高,这样炒真下饭春天的好处,不仅仅有宜人的气温,而且还有各种各样的新鲜蔬菜可供我们食用。走进菜市场,映入眼帘的是各种应季蔬菜,很多人都不知道该如何选择了!所以今天,跟大家推荐一种被誉为“菜中灵芝”的蔬菜,它的钙比牛奶多,维C比菠菜高,具有很高的营养价值。 春季,作为小孩生长发育的...

冬天天冷,要多吃这菜,高纤维高维C,好吃又清肠,适合一家老小可以说是“天造菜合”,特别值得一试!用料:卞萝卜半个,剩米饭一碗、葱、生抽、盐适量。制作过程:1、卞萝卜洗净后擦成丝,葱洗净后切碎,剩米饭用筷子搅散备用。2、火上坐锅,锅热后倒油,油热后下入葱花,炒出香味。3、下入卞萝卜丝,翻炒出一些水分后,加入适量生抽调底味,再次翻炒...

女人进入中年多吃这4种“高维C”菜,美白护肤淡斑 40岁仍是少女脸1青椒:青椒炒肉 2生菜:蚝油生菜 3娃娃菜:娃娃菜拌粉丝 4豌豆苗:上汤豌豆苗

这道菜必吃!高纤维维C满分,清爽又养肠,全家适宜

(^人^) 开春后,别忘记吃这“这菜”,高钙高维C,荤素搭配,全家都爱吃进入3月我们已经送走了冬天将要迎来春天的来临春天是春暖花开的日子一场雨雪之后土壤里的病虫害被冻死树木开始发芽花儿也会争相开放。春天是一年最忙的时候一直都在加班午餐一直吃外卖感觉现在很多外卖都是预制菜吃起来觉得没有胃口。下班以后一家人都在家抽空给家里人...